Según una encuesta de la Sociedad Española de la Obesidad, el 42 % de españoles se declara sedentario. Muchas personas se han planteado en algún momento adoptar unos hábitos de vida más saludables …
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QUERER ES PODER…PERO NO SIEMPRE
Vivimos en la era del esfuerzo, el éxito, la competitividad y los objetivos. Por todas partes nos llega el mensaje de que si nos lo proponemos, podemos conseguir cualquier cosa: «si quieres, puedes…
PERO NO SIEMPRE…
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CORRER SIN RIESGOS
Cuando alguien empieza a hacer ejercicio y su musculatura tiene mayor necesidad de aporte sanguíneo, el corazón responde con un aumento del gasto cardiaco.
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MARATON SAFARI
En el último artículo os hablábamos de correr por el techo del mundo. Hoy os proponemos otro tipo de aventura: el MARATON BIG FIVE. Una carrera que podría considerarse un safari atípico …
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CORRER POR EL TECHO DEL MUNDO
La EVEREST TRAIL RACE (ETR) es una carrera por etapas. Dura 6 días en los cuales hay que recorrer 170 km con un desnivel acumulado, positivo y negativo, superior a los 26.000 m.
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¿EXISTE UN MÁXIMO EN LA PRÁCTICA DE EJERCICIO FÍSICO?:
La OMS recomienda hacer 150 minutos de actividad física moderada a la semana ( o 75 minutos de actividad vigorosa), como mínimo, para llevar una vida saludable. Esto reduce el riesgo de muerte…sigue leyendo en el link:
MEDICAMENTOS EN DEPORTISTAS
Más de 1.500 medicamentos dispensables en farmacia comunitaria son susceptibles de dar positivo en los controles de dopaje. La labor del farmacéutico a la hora de dispensar el fármaco más adecuado …
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MICROLESIONES
Las microlesiones musculares son lesiones que se producen en las fibras musculares atrofiadas o menos resistentes. Las causas pueden ser actividades físicas intensas o que requieren un esfuerzo mayor al que está acostumbrado el músculo. Estas lesiones pueden ocurrir a cualquier edad.
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UN DEPORTISTA EN LA FARMACIA
LA FARMACIA SIEMPRE ESTÁ AL LADO DEL DEPORTISTA Y DE CUALQUIER PERSONA QUE QUIERA EMPEZAR A HACER DEPORTE.
La práctica de ejercicio físico siempre es aconsejable, pero teniendo en cuenta …sigue leyendo en el link:
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