SALUD EN FORMA
QUE SÓN LOS EJERCICIOS HIPOPRESIVOS: Este tipo de ejercicios los descubríó el uricoginecólogo Marcel Caufriez hace más de 30 años. Descubrió su utilidad en la fisioterapia del suelo pélvico como tratamiento y prevención y también en el postparto. A partir del 2009 los centros de fitness y gimnasios los incorporan para trabajar el abdomen de forma … Continuar leyendo “EJERCICIOS HIPOPRESIVOS”
El 14 de marzo se celebra el Día Internacional de la Incontinencia Urinaria, la cual afecta a 400 millones de personas a nivel mundial y a unos 6,5 millones de españoles. En concreto, una de cada cuatro mujeres mayores de 35 años y uno de cada cuatro hombres de más de 40 años sufren pérdidas de … Continuar leyendo “DEPORTE E INCONTINENCIA URINARIA”
El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Su función es sostener los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero y vagina; y recto) en la posición adecuada porque de ello depende su normal funcionamiento. El suelo pélvico puede dañarse: En primer lugar habría … Continuar leyendo “RUNNING VERSUS SUELO PÉLVICO”
La espalda está compuesta de huesos, músculos y otros tejidos que se extienden desde el cuello hasta la pelvis. Las lesiones en la espalda pueden ser provocadas por el deporte, trabajos en la casa o en el jardín o una sacudida repentina, como en un accidente de tránsito. La parte baja de la espalda es … Continuar leyendo “DOLOR LUMBAR Y RUNNING”
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