¡Queremos respirar!


Muy buenos consejos!

FARMACIA DE LA ESTRELLA

Hoy es el Día Mundial del Asma, es por ello que queremos compartir con vosotros un decálogo confeccionado por los laboratorios Cinfa donde nos dan las 10 claves básicas para ayudar a controlar la enfermedad. header1

Diez consejos para controlar con el asma

1. Evita los alérgenos que más te afecten.
Debes mantener tu entorno libre de las sustancias que pueden empeorar tu asma, como el polvo, los ácaros, hongos o el pelo de los animales. Recuerda también que alrededor del 10% de los adultos asmáticos son intolerantes a la aspirina y a los antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno.

2. Realiza ejercicios respiratorios habitualmente.
Aprende y practica de manera regular ejercicios que te ayuden a controlar la respiración y la ansiedad cuando llegue una crisis. Si esta se produce, toma la medicación, busca una postura cómoda -generalmente sentado con los brazos apoyados en una mesa o barandilla-, relájate, saca…

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